Szukasz swojego marzenia, pasji, powołania?
Masz marzenia, ale przygniata Cię strach, wątpliwości i brak wiary w siebie?
Chcesz być bardziej połączony: ze sobą, swoim ciałem, uczuciami, kreatywnością, innymi ludźmi i światem?
Sesje ze mną są dla Ciebie, jeśli:
- szukasz swojej ścieżki serca.
- brak Ci jasności: nie wiesz, gdzie teraz jesteś i jaki jest Twój następny krok.
- poszedłeś za marzeniem, ale coś nie wyszło i nie masz siły iść dalej, albo chcesz zawrócić.
- chcesz żeby Twoje relacje były bardziej żywe, autentyczne i satysfakcjonujące,
- nie radzisz sobie ze stresem i emocjami: łatwo wybuchasz lub wycofujesz się,
- nie umiesz mówić „nie”, stawiać granic i walczyć o to, co dla Ciebie ważne,
- chcesz dowiedzieć się, co Cię blokuje i jak możesz przetransformować te blokady.
- masz poczucie, że Twoje życie nie daje Ci satysfakcji i mogłoby być czymś dużo więcej.
- chcesz zmiany.
„Największym przywilejem życia jest bycie tym, kim jesteś.”
— Joseph Campbell
Podróż Bohatera
Życie każdego człowieka to podróż po życie, po które tu przyszliśmy. Ta podróż często nie jest łatwa, ani szybka. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie wszystko, żeby to życie uczynić ekscytującą przygodą.
Wiem jak wiele czasu można spędzić gubiąc się w ślepych zaułkach tylko dlatego, że nie chcemy skorzystać z pomocy. Ze wstydu, strachu, dumy, uwarunkowań społecznych i rodzinnych.
Często walimy głową w mur nie zdając sobie sprawy, że wystarczy się odwrócić, żeby znaleźć się w rozległych przestrzeniach możliwości.
Każda podróż ma swoje etapy. Po drodze napotykamy przeszkody, strach, wątpliwości, zwroty akcji: opór wewnętrzny i zewnętrzny.
To wszystko jest bardzo ważną częścią podróży, jednak większość osób nie wiedząc tego, właśnie wtedy rezygnuję i szuka bezpieczeństwa i łatwiejszych rozwiązań.
Łatwe jest w strefie komfortu. Zmiana jest poza nią.
Dobrze jest tam iść z towarzyszem.
Czym jest Coaching?
Coaching to rodzaj indywidualnego treningu mentalnego i emocjonalnego. Proces odkrywania i uwalniania potencjału klienta, uświadamianie osobistych blokad i przekraczanie progów. Przede wszystkim dążenie do założonego celu.
Coach zadając pytania, używając określonych narzędzi, zapraszając do eksperymentowania, tworzy przestrzeń do bezpiecznego odkrywania siebie. Doświadczalnie doprowadza do granic tego, co znamy, w co wierzymy i myślimy o sobie i świecie - naszej strefy komfortu. Pozwala bezpiecznie poczuć jak to jest być na granicy, przyjrzeć się i wesprzeć w jej przekroczeniu, jeśli klient tak zdecyduje.
Coach poprzez partnerską relację nawiguje klienta w poszukiwaniu skarbów, których ten szuka.
JAKIE KORZYŚCI MOŻESZ WYNIEŚĆ ZE WSPÓŁPRACY ZE MNĄ?
- dostaniesz narzędzia i wsparcie w podążaniu za swoim powołaniem,
- będziesz mieć więcej jasności, jak Twoja praca i powołanie może służyć ludziom i światu.
- odkryjesz w sobie obszary, gdzie drzemie Twoja Moc - potrzebna do bycia aktywnym twórcą swojego życia i do wyjścia z roli ofiary okoliczności.
- doświadczysz przestrzeni, w której możesz bezpiecznie odkrywać siebie, swoje zalety i słabości,
- poprzez świadomość uczuć i emocji doświadczysz większego połączenia ze sobą i światem.
- poczujesz odwagę do uczynienia z życia niezwykłej przygody. Mimo strachu.
- dowiesz się jak budować bardziej żywe i autentyczne relacje.
- poczujesz większą żywotność.
JAK PRACUJĘ?
Zadaję pytania. Uważnie i empatycznie towarzyszę i podążam. Konfrontuję z tym, co niewygodne. Wspieram szczerą informacją zwrotną. Tworzę przestrzeń do czucia i nazywania emocji. Wspieram w trenowaniu umiejętności miękkich i komunikacyjnych – stosuję głównie naukę poprzez doświadczenie (ang. experiental learning). Czasem proponuję eksperymenty symulujące sytuacje progowe w celu ćwiczenia nowych zachowań, oswajaniu się z czuciem trudnych emocji oraz odczytywania informacji w nich zawartych. Dzieje się to w zamkniętej intymnej przestrzeni lub w przestrzeni miejskiej. Używam ruchu i głosu jako narzędzi odkrywania siebie i zmiany.
Kładę szczególny nacisk na prace domowe i dotrzymywanie umów między mną a klientem.
Tworzę relację opartą na współtowarzyszeniu w przygodzie: jestem szczery, odsłaniam się i też uczestniczę w eksperymentach.
W mojej pracy oprócz standardowych narzędzi coachingowych, czerpię przede wszystkim z:
* Possibility Management – system psychologiczno-coachingowy, u podstaw którego leży m.in. założenie, że aby prowadzić spełnione i radosne życie oraz żeby spełniać swoje powołanie na Ziemi, niezbędne jest autentyczne połączenie ze swoim ciałem, uczuciami oraz odkrycie swojego cienia i nauczenie się korzystania z niej z pożytkiem dla siebie i innych. To współczesny system autentycznych inicjacji przejścia ku dorosłości. Celem treningów grupowych i indywidualnych jest wzięcie radykalnej odpowiedzialności za swoje życie i Planetę.
* Porozumienie bez Przemocy (NVC) – empatyczny model komunikacji i bycia w świecie, oparty na założeniach, że u podstaw każdego działania i myśli są uczucia oraz zaspokojone i niezaspokojone potrzeby.
* tradycji dalekowschodniej (Vipassana, buddyzm) oraz inicjacyjnych praktyk kultur pierwotnych.
CZEGO NIE PROWADZĘ:
- terapii (choć nasze spotkania MOGĄ mieć skutek terapeutyczny),
- głębokich procesów emocjonalnych i energetycznych (będziemy dotykać emocji, jednak w przypadku odkrytych głębokich ran do uzdrowienia, polecę Ci znanych mi specjalistów),
- nie wezmę odpowiedzialności za Twoje życie, emocje i proces zmiany (głównym celem tego procesu jest to, żebyś Ty to zrobił/a).
SZCZEGÓŁY:
Sesje odbywają się na żywo (Wrocław) lub przez Skype’a.
Zaczynamy od darmowej konsultacji telefonicznej (do 30 min), na której omawiamy obszary wyzwań, opowiadam o tym, jak pracuję. Ustalamy wtedy, czy chcemy podjąć ze sobą współpracę.
Proces zmiany składa się zwykle z 6-12 sesji coachingowych (pierwsza sesja kontraktowa), 1-1,5 h każda, raz – dwa razy w tygodniu.
Całość trwa ok. 3-6 miesięcy.
Zmiana to praca i zaangażowanie w trakcie spotkań i pomiędzy nimi. Dlatego tak ważny jest dla mnie aspekt pracy domowej.
Możliwe Kierunki Coachingu:
Coaching Powołania – to szukanie odpowiedzi na pytania: po co tu jestem? Jakie unikalne jakości i wartości wnoszę do tego świata? Jak stworzyć dla siebie pracę wypełnioną sensem i pasją, dzięki której będę miał pozytywny wpływ na świat i życie innych ludzi? Dzięki niemu zyskasz świadomość gdzie jesteś, dokąd zmierzasz. Otrzymasz pełne wsparcie w podążaniu za swoim powołaniem.
Coaching Relacji – jeśli chcesz poprawić jakość swoich relacji: sprawić żeby było w nich więcej autentyczności, życia, szacunku i zrozumienia. Relacji z partnerem, współpracownikami, rodzicami, z samym sobą. To zyskiwanie świadomości siebie i relacji, nauka skutecznej komunikacji oraz trening nowych, pożądanych nawyków.
Coaching Miejski – to zaproszenie do przygody odkrywania swoich granic i oswajania się ze strachem i lękami w bezpośrednim doświadczeniu. Diagnozujemy obszary wyzwań, wspólnie wymyślamy dopasowane do nich eksperymenty, następnie ruszamy w miasto, żeby stawać na granicy komfortu, z życzliwością i uważnością przyglądać się wywołanym procesom wewnętrznym i być może przekraczać te granice. Celem jest nawiązanie nowej relacji ze strachem, nauka jego świadomego odczuwania oraz użycie tej umiejętności do osiągania swoich celów w życiu. Sesje miejskie przeplatane są sesjami stacjonarnymi, podczas których omawiamy i integrujemy doświadczenia. Jeśli chcesz więcej informacji – napisz do mnie.
Coaching Emocji i Potrzeb – jeśli nie radzisz sobie ze stresem i emocjami: łatwo wybuchasz albo chowasz się przed ludźmi i światem. Zyskasz świadomość, o czym są Twoje emocje, jaką niosą informacje, oraz czego potrzebujesz. Razem poszukamy rozwiązań i kierunku.
Coaching Kreatywności – jeśli czujesz, że w Twoim życiu brakuje spontaniczności, weny do tworzenia oraz żywotności. Zyskasz jasność odnośnie swoich blokad, razem stworzymy eksperymenty, które pozwolą Ci je przekroczyć, odzyskać radość kreowania i uczynić z tego nawyk.
Coaching Grup i Organizacji – jeśli chcesz wprowadzić do swojej grupy, czy organizacji Nową Kulturę – opartą na wartościach szczerości, otwartości, komunikacji opartej na uczuciach i potrzebach (NVC), wspólnym dążeniu do celu. To warsztat kluczowych umiejętności miękkich, przywództwa i empatycznego rozwiązywania konfliktów. Ta oferta może dać Ci dużo większe poczucie sensu, radości i wspólnoty w miejscu pracy.